Übertriebene Fitness nein Danke, doch ein bisschen Bewegung schadet nicht.

Hier ein Paar Übungen die jeder zu Haus machen kann, aber gehen Sie es langsam an!

 Klick auf die Bilder, öffnet die Anleitung zur Übung.

es soll hier nicht der große "Fitnesswahn" unterstütz werden, sondern sich rundum wohler zu fühlen ist unser Ziel.

Also nochmals, langsam beginnen jede Übung nur 2 -3 x am Anfang!

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